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一級ゴリラ日記

アラサーのへぼゴリラ。目標はゴリラ。

ベンチプレス40.0kg

筋トレ

maxを更新した。

胸に効かせるには、バーベルを胸に近い距離で動かすのがいいのかもしれない。上まで上げると、腕や肩に先に効いてしまう気がする。腕に効かせるのは、また別のトレーニングで行おう。

 

こうやって日々、改善していくのはなんだか楽しい。