ベンチプレス40.0kg

maxを更新した。

胸に効かせるには、バーベルを胸に近い距離で動かすのがいいのかもしれない。上まで上げると、腕や肩に先に効いてしまう気がする。腕に効かせるのは、また別のトレーニングで行おう。

こうやって日々、改善していくのはなんだか楽しい。