maxを更新した。 胸に効かせるには、バーベルを胸に近い距離で動かすのがいいのかもしれない。上まで上げると、腕や肩に先に効いてしまう気がする。腕に効かせるのは、また別のトレーニングで行おう。 こうやって日々、改善していくのはなんだか楽しい。

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ37.5kgを5回。これが今の僕の限界。 あと42.5kgアップさせる。 今の2倍以上のパワーを身につけないといけない。。。

今年の目標は、 ・資格をとる（1級建築士と土地家屋調査士と宅建士） ・筋トレして、いいからだになる（ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ80kgを10回。来年以降も継続して、最終的にゴリラくらいの戦闘力になりたい。） ・日記をかく（ブログに300記事アップする） の3つ。 達成して…