ベンチプレス45.0kg
今週も記録を更新。
ウェイトトレーニングをはじめてからおおよそ1ヶ月が経った。
はじめは32.5kgをふらつきながら上げていたが、
1ヶ月後の今日で、上げられる重量はおおよそ12.5kgアップした。
ただし、この記録の伸びは、
おそらく神経系の要因が大きいと思われる。
(トレーニングをはじめて1~2か月は、
このようなことがしばしば起こるらしい。)
さらに言えば、
45kgという記録自体、成人男性の平均ぐらいだ。
特になんということはない。
ひきつづき、目標に向かってトレーニングを続けたい。
目標の80.0kgまで、ギャップ35.0kg。
ちなみに目標の指数ではないが、
スクワットは55kg
デッドリフトは60kg
が限界。
こちらもバランスよく鍛えていきたい。